Evaluación de EQ: ¿Cuál es tu nivel de inteligencia emocional?
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Cuando un colega critica tu trabajo en una reunión de equipo, tu primera reacción interna es:
Sentirse a la defensiva y pensar en contraargumentos
Analiza si hay algo de cierto en la retroalimentación
Siente el dolor pero trata de ocultar tus emociones
Discúlpate de inmediato sin importar la situación
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Notas que un amigo parece inusualmente callado y retraído. ¿Qué haces?
¿Qué te pasa?
Dales espacio, asumiendo que quieren estar solos
Comparte una historia divertida para animarlos
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Durante una fecha límite estresante, un miembro de tu equipo comete un error que afecta tu trabajo. Tú:
Señale su error públicamente para garantizar la rendición de cuentas
Respira hondo, luego discutan cómo solucionarlo juntos.
Quejarse con otros colegas de su incompetencia
Arréglalo tú mismo en silencio para evitar confrontaciones
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Después de recibir noticias decepcionantes, ¿cómo sueles procesar tus emociones?
Embotéllalo y distráete con el trabajo
Habla con alguien de confianza sobre cómo te sientes
Desahógate en las redes sociales
Analiza por qué te sientes así y qué puedes aprender
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En una discusión acalorada donde ambas partes se sienten firmes, tu rol tiende a ser:
El apasionado defensor de tu posición
El pacificador que busca un terreno común
El observador que permanece callado y neutral
El mediador que ayuda a todos a expresar sus puntos de vista claramente
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